Bekymringer er en meget underholdende aktivitet! Du verden så mye tid og kapasitet vi kan bruke på det. Både hodet og kroppen er i sving. En kan kjenne det i magen, nakken og panna og det stjeler store deler av kreftene. Krefter vi sårt trenger til andre ting. Vi grubler og grubler, ser for oss hva som kan komme, hvor tøft og vanskelig det kan bli. Vi har fullt fokus på noe som kanskje kommer til å skje et eller annet sted inn i fremtiden – hode og kropp jobber på spreng for å løse noe vi ikke vet hva er.

Imens så skjer livet – her og nå.
Vi ser ikke de fine fjellene, det stille vannet, de fine blomstrene, barnelatteren, den fine sangen på radioen, fuglekvitteret, kjenner ikke varmen fra klemmen vi fikk, kjenner ikke de gode smakene fra maten vi spiser. Hele fokuset vårt ligger helt andre steder enn der vi er – og vi går glipp av livet.

Å være forberedt

Betyr det at all tanke for ting som kan komme er bortkastet? Nei, er det meldt orkan så kan det være en liten idè å sørge for å sikre løse gjenstander, være forberedt på at strøm og telefon kan bli borte og ha litt mat i hus om en skulle bli isolert for en periode. Men det å grue seg og se for seg hvor galt det kan gå, har faktisk ingen hensikt, uansett hvor irriterende det kan være å innse det;-).
Jeg har lært og erfart at de alle fleste bekymringer blir aldri en realitet. Det betyr ikke at livet har vært ukomplisert og enkelt – sann mine ord! Men det som har vært utfordrende ble uansett ikke slik jeg så det for meg. De kom på en helt annen måte enn jeg så for meg og dermed var den forutgående bekymringen stort sett bortkastet.

Livet kan være utfordrende

Innimellom kommer en i situasjoner som er tøffe og krevende og en må deale med de – da er det veldig lett å havne i bekymringsgrøfta. Og som i de fleste grøfter finnes der liten oversikt, utsikt og perspektiv. En graver seg som regel enda lengre ned, blir fortvilet og sliten og løsningen på utfordringen blir vanskelig å finne.

God medisin

Da kan bekymringspauser være veldig god medisin! Med det mener jeg at vi klatrer ut av grøfta litt og får sett og tenkt på litt andre ting enn akkurat det vi står i. Min erfaring er at når en får litt pauser innimellom, får en energi til å stå i utfordringen og jammen meg oppleves ikke utfordringen litt annerledes også.
Hva disse pausene skal bestå av er litt forskjellig fra person til person. Mine aller beste bekymringspauser er å få bruke kroppen, svette litt, få litt frisk luft og gjerne få se utover et fint landskap – er meget fornøyd med å bo med fjorder og fjell rundt meg på alle kanter;-)

For deg gjelder kanskje helt andre ting – det vi har til felles er at å stå i tøffe ting i livet, blir lettere å leve med om en klarer å ta noen pauser innimellom.

Jeg har et mantra som jeg likefullt må minne meg selv på ofte:

Jeg må gjøre det jeg trenger – for å klare det jeg må.

Hva trenger du for å klare det du må? Hva kan dine bekymringspauser bestå av?
Selv om vi vet alt dette, kan det noen ganger være vanskelig å gjøre det – da er det helt suverent med nye sjanser – det er aldri forseint å gjøre endringer!
Hver dag er en ny mulighet – lykke til<3

Ønsker du å gjøre endringer i forhold til dette, eller andre ufordringer? Se her:
Samtaler/coaching

Følg gjerne UnikMamma på facebook: https://www.facebook.com/UnikMamma/