Ferietid er for mange forbundet med deilige late dager, mulighet til å sove lenge, lese en god bok, eller besøke familie og venner. En kan la «humla suse» og rett og slett fristille seg fra hverdagslivets ofte oppkavede timeplaner og lange lister med gjøremål.

Unike ferier

I familier med barn som krever en del ekstra, kan feriene ofte oppleves som de mest krevende periodene i året. Mange Unike barn syns det er deilig å ha en timeplan å gå til og faste aktiviteter iløpet av uka. Å være «fristilt» faste måltider og oversiktlige, forutsigbare dager, kan ofte oppleves som fortvilende og meningsløst.
For å fylle disse innholdsløse dagene, hviler et stort ansvar på foreldrene. Avlastningsordninger og støttekontakter har også ofte ferietider, så ikke alltid like enkelt å få til et bra nok tilbud for alle parter. Dette gjør at mange foreldre kan grue seg litt, fordi en vet at det blir lite muligheter til å kunne gjøre ting en har behov for selv.

Dette har jeg også kjent på kroppen. Datteren min trenger å trene selv om dagen heter julaften eller jonsokaften. Hun liker å ha noe å gjøre og veldig gjerne vite det litt på forhånd – dager a`la: “..vi får se hva vi finner på..”, er ikke noe tess og hun blir stressa og lei seg. De aktivitetene hun gjør er stort sett alltid sammen med oss foreldrene, da det sosiale nettverket er svært lite.
Så hva fører dette til? Jo, man begynner på jobb etter ferien og er egentlig litt «på minus». Kjenner på at ferien ikke ble slik en gjerne hadde behov for.

Kur mot krevende ferier

Dette har jeg etterhvert utviklet en «kur» mot, som jeg opplever som meget effektiv!
Jeg tar nemlig en “energipille» på forhånd og er dermed i pluss – før ferien begynner!

Når det er noen uker igjen til en ferie ser jeg over kalenderen og setter av en «ego-dag». Noen ganger er det snakk om en time eller to, andre ganger lenger. Inn i denne dagen putter jeg ting som JEG liker, setter pris på og blir glad av. Det kan være et kafebesøk med noen, en fjelltur, en bytur, et frisørbesøk, en spa-dag hjemme med egenpleie samt en deilig lunsj, lese i en god nok, en sykkeltur eller se en film jeg aldri får tid til.

Jeg bruker også litt tid på å tenke over ferien som kommer, utfordringene jeg vet er der, men bruker energi på hvordan løse dette på best mulig måte. Og lager meg en liste over ting jeg vil gjøre innimellom som jeg vet vil gjøre meg glad.
Jeg fokuserer på LØSNINGENE, ikke problemene.

Og vet du hva? Det funker!

Egodagen like før høstferien 2014

Så kjære Unike mamma eller pappa

Om det er slik at ferier for deg ofte er ganske så krevende – hva trenger du i forkant for å takle den best mulig? Hva gjør deg godt? Hva gjør deg glad? Hva gir deg energi? Hvis du nå ser på ukene du har før skoleferien kommer: hvor kan du sette av en time eller flere? Har du timer til avspasering? Har du feriedager du kan bruke? Er dere to foreldre, kan dere gi hverandre hver sin «pause» fra hverdagen før skoleferien kommer?

Det er mulig du ønsker deg et cruise i Karibien, et spaopphold på høyfjellshotell, konsert med U2, et supert standup-show, eller en tur til Mount Everest, men det er vel gjerne lite realistisk akkurat nå ;-). Kjenn etter hvilken følelse du ville kjenne på om du fikk oppleve et eventyr du drømmer om. Den sier noe om hva du trenger: Er det Ro? Glede? Energi? Latter? Mestring? Hvordan kan du skaffe deg dette på en annen og mer tilgjengelig måte akkurat nå?

Kan sommerferien 2015 bli den fineste på lenge? Tenk så deilig å begynne på jobb etter sommeren uten å være veldig sliten – tenk å bare glede seg til neste ferie, for før den, kommer en dag som er bare DIN.

Følg gjerne UnikMamma på facebook: https://www.facebook.com/UnikMamma